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연령대별 영양제
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연령대별 필요한 영양제!건강 상식 2021. 4. 15. 17:16
안녕하세요 오늘은 연령대별 필요한 영양제를 알려드릴께요! 나이에 따라 필요한 영양제가 다 다르죠! 같이 보실께요~~ 20~30대 직장생활, 회식, 모임 등 사회활동이 많은 2030대죠!! 비타민 B1, B5 알콜 분해와 스트레스 완화에 도움이 되요! 비타민 B6,B9,B12 혈당유지, 빈혈 예방, DNA 변형 방지에 좋음. B6- 음식을 먹은 뒤 혈당의 정상 수치를 유지해줍니다. B9 - 악성 빈혈 예방 및 방지 B12 정상 DNA의 변형을 방지해줍니다. 40~50대 중년기에 가장 중요한 것은 노화방지, 갱년기 증상 완화를 꼽을 수 있는데요! 필요한 영양소 알려드릴께요! 비타민 C 활성 산소를 없애서 노화방지에 탁월합니다. 오메가 3 중성 지방과 콜레스테롤 수치 저하 및 혈전 형성 억제 칼슘 골다공증 예..