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영양소
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골다공증에 대한 모든 것!건강 상식 2021. 3. 21. 00:59
안녕하세요 오늘은 골다공증에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 사실 골다공증의 위험은 폐경기 이전부터 시작이 된다는 사실 알고 계신가요? 안타깝게도 뼈가 부서지기 쉽고 골절 위험이 증가되기 시작했다면 다시 돌아갈 수 없습니다. 그래서 뼈 건강을 평소에 잘 하셔야 한답니다. 그렇다면 골다공증은 정확하게 무슨 말일까요? 골다공증이란? 골다공증은 다공성 뼈를 의미하는 라틴어로 된 뼈의 질병이예요. 뼈를 자세히 보면 벌집처럼 작은 구멍으로 되어있다는 것을 볼 수 있습니다. 이 구멍이 크면 클 수록 구멍이 더 커지고 뼈가 부러지기가 쉬운거예요. 영양 결핍으로 인해 뼈 내부의 구멍이 너무 클 때 발생이 됩니다. 뼈가 튼튼하게 유지되려면 몸에 칼슘, 마그네슘, 인, 망간이 꾸준하게 공급이 되어야 합니다. 골다공증을 예..