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증상별 필요한 영양제는?건강 상식 2021. 4. 16. 00:54반응형
안녕하세요~ 증상이 나타났을 때 필요한 영양제를 알려드릴께요!
참고하시면 좋을 것 같습니다. 같이 보실께요!!
만성피로
좋합비타민 +B1
종합비타민 + 비타민 C 메가도스 +(글루타민 + 마그네슘)
수면부족
L-테아닌 (+종합비타민) => 스트레스 긴장완화로 불면증에 도움, 밤낮 바뀜에 효과적
스트레스, 편두통
마그네슘 + 칼슘
칼슘 + 단백질 보충제 상극 / 칼슘 + 클로렐라 상극
칼슘, 철분은 따로 섭취하기
우울증
종합비타민 + 트립토판 (+오메가3 + 비타민 B군
피부
비타민C => 미백, 결, 피부건강
히알루론산 => 건조, 건선, 수분
콜라겐 => 탄력, 주름 방지
비오틴 => 진정, 결 개선, 회복
변비, 과민성 대장 증후군
비타민 C 메가도스
유산균
프락토올리고당
클로렐라
눈
루테인 =>노화 방지
베리류, 아스티잔틴 => 시력, 건강
수족냉증, 손저림
징코
피크노제롤
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