차가운 물을 절대 마시면 안되는 이유

안녕하세요 오늘은 차가운 물을 절대 마시면 안되는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 시원한 얼음이 가득 들은 얼음물 한잔은 엄청상쾌하게 마실 수 있습니다. 그런데 차가운 물보다 따뜻한 물이 훨씬 더 몸에 유익해요; 차가운 물을 마시면 안되는 이유를 알려드릴께요!

 

차가운 물을 마시면 안되는 이유

 

1. 먼저 차가운 물은 영양분을 빼앗아갑니다.

매구 차가운 음식을 마실때에 몸은 몸 안에 온도를 조절하기 위해 엄청난 양의 에너지를 소비해야합니다. 이것은 음식을 소화하고 영양분을 흡수하는데 필요한 에너지를 가져갑니다.

 

2. 인후통 유발

극도로 찬 물은 호흡기 점막을 형성하여 감염 가능성이 증가하여 인후염을 유발할 수 있습니다.

 

3. 두통위험 증가

연구에 따르면 편두통을 경험한 여성이 찬물을 마시면 2배나 높아졌다고 합니다.

 

4. 얼음문제

식당 혹은 카페 등의 외부에서 뿐만 아니라 집안에서도 얼음이 가득 들은 물에는 더러운 얼음이 포함되어 있을 수 있습니다.  

 

 

반대로 따뜻한 물을 마시게 되는데 좋은 이유도 있습니다. 

 

 

따뜻한 물을 마시면 좋은 이유

1. 통증완화

따뜻한 물이나 뜨거운 물을 마시면 복부 근육에 진정효과가 있습니다. 월경 및 복부 경련과  근육 경련을 완화할 수 있습니다.

2. 체중 감소를 촉진

아침에 따뜻한 물 한 컵을 먼저 마시면 신진대사를 시작할 수 있습니다. 따뜻한 물은 체온을 높이고 신진 대사가 칼로리를 소모하는 속도를 높입니다.

 

3. 조기 노화 방지

따뜻한 물을 마시면 신체에서 노화를 가속화 할 수 있는 화합물을 씻어내는 데 도움이 됩니다. 세포회복을 도와 피부 탄력성을 향상시킵니다.

 

4. 코와 목을 깨끗게 해줌

뜨거운 물은 감기에 탁월한 자연 치료볍중 하나인데요. 자연적으로 가래를 녹이고 기도를 깨끗하게 할 수 있습니다. 코막힘을 해소할 뿐 아니라 인후통 증상도 진정시킵니다.

 

5. 변비 예방

뜨거운 물은 배변을 규칙적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탈수는 반복되는 변비 문제의 빈번한 원인입니다. 배변이 채워질 수 록 장의 움직임이 느려지는것은 당연합니다. 뜨거운 물은 찌꺼기를 분해하고 내장을 통해 씻어 낼 수 있습니다.

6. 소화를 도움

식사중에 찬물을 마시면 음식의 기름이 굳어지고 장에 지방이 축적될 수 있습니다. 앞서 말했듯이 따뜻한 물은 신진 대사를 촉진하고 소화를 돕습니다.

 

7. 몸을 해독

따뜻한 물을 마시게 되면 자연스럽게 체온을 상승시킵니다. 체온이 올라감에 따라 땀을 흘리는 과정이 활성화가 되어 피부의 모공을 통해 몸 밖으로 독소를 제거합니다. 

 

8. 신체의 균형 유지

체온과 비슷한 따뜻한 물을 마시게 되면 몸의 균형이 유지된다고 합니다. 불균형은 오한, 우울증, 갈증, 졸음, 팽만감등과 같은 증상의 원인이 되기도합니다.

 

9. 혈액순환 향상

따뜻한 물을 마시면 몸과 혈류에 존재하는 지방 축적물이 분해됩니다. 따뜻함은 혈액순환의 흐름을 증가시키고 독소 제거를 촉진합니다. 순환이 증가하면 근육이완이 유도되어 통증을 줄일 수 있습니다.

 

10. 레몬

따뜻한 물을 마시는데 가장 좋은 방법중 하나는 레몬을 넣는 것입니다. 레몬에는 구연산, 마그네슘, 비타민C, 펙틴, 칼슘등이 포함되어 있어서 신체가 감염과 싸울 수 있도록 면역력을 강화시켜주기 떄문입니다 또한 활성 산소의 활동을 낮추고 지방 조직으로 알려진 체지방 분해를 증가시켜줍니다.